{"id":2611,"date":"2026-03-13T13:43:15","date_gmt":"2026-03-13T10:43:15","guid":{"rendered":"https:\/\/dbsnewsmedia.com\/?p=2611"},"modified":"2026-03-13T13:43:15","modified_gmt":"2026-03-13T10:43:15","slug":"horlama-uyku-apnesi-belirtisi-olabilir-mi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dbsnewsmedia.com\/?p=2611","title":{"rendered":"Horlama uyku apnesi belirtisi olabilir mi?"},"content":{"rendered":"\n

13.03.2026 13:37<\/p>\n\n\n\n

13 Mart D\u00fcnya Uyku G\u00fcn\u00fc\u2019nde, uykunun v\u00fccudun en temel ilac\u0131 oldu\u011funu hat\u0131rlatan Medipol Sa\u011fl\u0131k Grubu G\u00f6\u011f\u00fcs Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu\u2019dan \u00f6nemli bir uyar\u0131 geldi. Prof. Akkoyunlu, horlama, sabah yorgunlu\u011fu ve g\u00fcn i\u00e7inde s\u0131k s\u0131k uyuklaman\u0131n uyku apnesinin belirtisi olabilece\u011fine dikkat \u00e7ekti. Tedavi edilmeyen uyku apnesinin kalp krizi, obezite ve ciddi kaza risklerini art\u0131rabilece\u011fi konusunda uyard\u0131.<\/p>\n\n\n\n

13 Mart D\u00fcnya Uyku G\u00fcn\u00fc kapsam\u0131nda uzmanlar, modern toplumda giderek artan uyku bozukluklar\u0131n\u0131n akci\u011fer ve genel v\u00fccut sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 \u00fczerindeki etkilerine dikkat \u00e7ekti.<\/p>\n\n\n\n

Medipol Mega \u00dcniversite Hastanesi\u2019nden Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, uykunun yaln\u0131zca bir dinlenme s\u00fcreci olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131, ayn\u0131 zamanda hayati bir organ yenilenme evresi oldu\u011funu belirtti. Toplumda yayg\u0131n g\u00f6r\u00fclen horlama ve g\u00fcnd\u00fcz uyuklama gibi belirtilerin, \u00f6l\u00fcmc\u00fcl sonu\u00e7lar do\u011furabilecek hastal\u0131klar\u0131n habercisi olabilece\u011fini vurgulayan Akkoyunlu, \u201cSa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam i\u00e7in uyku hijyeni hayati \u00f6nem ta\u015f\u0131yor.\u201d dedi.<\/p>\n\n\n\n

Uyku biyolojiik bir \u00f6neme sahip<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Uykunun biyolojik \u00f6nemine de\u011finen Prof. Akkoyunlu, \u201cBu s\u00fcre\u00e7 v\u00fccut i\u00e7in do\u011fal bir tedavi mekanizmas\u0131d\u0131r. Uyku, beynin ve t\u00fcm organlar\u0131n kendini yeniledi\u011fi, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin g\u00fc\u00e7lendi\u011fi hayati bir s\u00fcre\u00e7tir. Ancak g\u00fcn\u00fcm\u00fczde bir\u00e7ok ki\u015fi, uykuda solunum durmas\u0131 olarak bilinen Uyku Apnesi ile ya\u015fam\u0131n\u0131 s\u00fcrd\u00fcr\u00fcyor ve bunun fark\u0131nda de\u011fil. \u00d6zellikle sabahlar\u0131 yorgun uyanan ve g\u00fcn i\u00e7inde aniden uyuklama ihtiyac\u0131 hisseden bireyler vakit kaybetmeden profesyonel yard\u0131m almas\u0131 gerekiyor. Bu belirtilerin g\u00f6rmezden gelinmesinin maliyeti ise a\u011f\u0131r olabilir.\u201d ifadelerini kulland\u0131.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Yetersiz uyku v\u00fccudun dengesini alt\u00fcst ediyor.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Tedavi edilmeyen uyku bozukluklar\u0131n\u0131n sadece ki\u015fisel konforu bozmakla kalmad\u0131\u011f\u0131n\u0131, ayn\u0131 zamanda kronik hastal\u0131klara davetiye \u00e7\u0131kard\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten Prof. Akkoyunlu, \u201cUykuda nefesi kesilen hastalarda kalp krizi riski katlanarak art\u0131yor. Bunun yan\u0131 s\u0131ra hipertansiyon ve kalp yetmezli\u011fi gibi hastal\u0131klar\u0131n temelinde \u00e7o\u011fu zaman te\u015fhis edilmemi\u015f uyku apnesi yat\u0131yor. Metebolizman\u0131n bozulmas\u0131yla birlikte obezite ve diyabet riski de art\u0131yor. Yetersiz uyku v\u00fccudun dengesini alt\u00fcst ediyor.\u201d \u015feklinde konu\u015ftu.<\/p>\n\n\n\n

\u0130\u015f verimlili\u011fini azalt\u0131yor<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Uyku bozukluklar\u0131n\u0131n sosyal ve g\u00fcvenlik boyutuna da de\u011finen Prof. Akkoyunlu, \u201cTedavi edilmeyen uyku apnesi hastalar\u0131nda odaklanma yetene\u011fi ciddi oranda azal\u0131yor. Bu durum sadece i\u015f verimlili\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcrmekle kalm\u0131yor, ayn\u0131 zamanda trafik ve i\u015f kazas\u0131 riskini de do\u011frudan artt\u0131r\u0131yor. Kaliteli uyku toplum g\u00fcvenli\u011fi i\u00e7in de bir gereklilik. \u00d6zellikle direksiyon ba\u015f\u0131ndaki ki\u015filerin uyku kalitelerine ekstra \u00f6zen g\u00f6stermeleri gerekiyor.\u201d diye belirtti.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Daha iyi uyku i\u00e7in 5 alt\u0131n tavsiye<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, vatanda\u015flar\u0131n uyku kalitesini art\u0131rmak ve uyku apnesi riskinden korunmak i\u00e7in \u015fu temel tavsiyelerde bulundu:<\/p>\n\n\n\n

 \u201cV\u00fccudun biyolojik saati i\u00e7in kritik olan melatonin hormonunun salg\u0131lanmas\u0131 i\u00e7in yatak odas\u0131n\u0131n tamamen karanl\u0131k ve serin olmas\u0131 \u015fartt\u0131r. Mavi \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131n uyku \u00fczerindeki olumsuz etkilerinden korunmak i\u00e7in yatmadan en az 1 saat \u00f6nce telefon ve televizyon gibi ekranlardan uzakla\u015f\u0131lmal\u0131d\u0131r. Gece ge\u00e7 saatlerde t\u00fcketilen a\u011f\u0131r yemekler ve kafein i\u00e7eren i\u00e7ecekler uyku d\u00fczenini bozar; ak\u015fam \u00f6\u011f\u00fcnleri hafif tutulmal\u0131d\u0131r. G\u00fcn i\u00e7indeki hareketlilik uykuyu derinle\u015ftirir ancak a\u011f\u0131r sporlar uykudan hemen \u00f6nce yap\u0131lmamal\u0131d\u0131r. \u0130deal kiloyu korumak, hava yolundaki bask\u0131y\u0131 azaltarak uyku apnesi riskini ciddi oranda d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcr.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Video kaynak:https:\/\/alt.internethaber.com\/video-embed\/2435132<\/a><\/p>\n\n\n\n

Kaynak:https:\/\/www.internethaber.com\/horlamayi-hafife-almayin-kalbinizi-koruyun-saglikli-bir-omur-kaliteli-uykuda-sakli-video-galerisi-2435132.htm<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

13.03.2026 13:37 13 Mart D\u00fcnya Uyku G\u00fcn\u00fc\u2019nde, uykunun v\u00fccudun en temel ilac\u0131 oldu\u011funu hat\u0131rlatan Medipol Sa\u011fl\u0131k Grubu G\u00f6\u011f\u00fcs Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu\u2019dan \u00f6nemli bir uyar\u0131 geldi. Prof. Akkoyunlu, horlama, sabah yorgunlu\u011fu ve g\u00fcn i\u00e7inde s\u0131k s\u0131k uyuklaman\u0131n uyku apnesinin belirtisi olabilece\u011fine dikkat \u00e7ekti. Tedavi edilmeyen uyku apnesinin kalp krizi, obezite ve ciddi…<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2617,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[977,975,974],"class_list":["post-2611","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-13-mart-dunya-uyku-gunu","tag-horlama","tag-uyku-apnesi"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/dbsnewsmedia.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/22.png","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dbsnewsmedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2611","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dbsnewsmedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dbsnewsmedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dbsnewsmedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dbsnewsmedia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2611"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dbsnewsmedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2611\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2619,"href":"https:\/\/dbsnewsmedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2611\/revisions\/2619"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dbsnewsmedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2617"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dbsnewsmedia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2611"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dbsnewsmedia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2611"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dbsnewsmedia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2611"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}