12.05.2026 18:09<\/p>\n\n\n\n
Yeni bir ara\u015ft\u0131rmaya g\u00f6re kitap okumak, m\u00fczik dinlemek ve m\u00fcze gezmek gibi sanat etkinlikleri biyolojik ya\u015flanmay\u0131 yava\u015flat\u0131yor. Bilim insanlar\u0131, d\u00fczenli sanat aktivitelerinin etkisinin egzersize benzer seviyede olabilece\u011fini belirtti<\/p>\n\n\n\n
D\u00fczenli olarak kitap okumak, m\u00fczik dinlemek, galeri ya da m\u00fcze ziyaretleri yapmak gibi sanat etkinliklerine kat\u0131lman\u0131n biyolojik ya\u015flanma s\u00fcrecini yava\u015flatabilece\u011fi belirlendi.<\/p>\n\n\n\n
University College London ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar\u0131 taraf\u0131ndan y\u00fcr\u00fct\u00fclen yeni \u00e7al\u0131\u015fma, sanat ve k\u00fclt\u00fcrel faaliyetlerin DNA\u2019da ya\u015flanmayla ili\u015fkili de\u011fi\u015fimler \u00fczerinde olumlu etkiler yaratabilece\u011fini ortaya koydu.<\/p>\n\n\n\n
Ara\u015ft\u0131rma, Innovation in Aging dergisinde yay\u0131mland\u0131. \u00c7al\u0131\u015fma kapsam\u0131nda Birle\u015fik Krall\u0131k\u2019taki 3 bin 556 yeti\u015fkinin anket sonu\u00e7lar\u0131 ve kan testleri incelendi.<\/p>\n\n\n\n
Ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar, kat\u0131l\u0131mc\u0131lar\u0131n sanat ve k\u00fclt\u00fcr etkinliklerine kat\u0131l\u0131m d\u00fczeylerini, biyolojik ya\u015flanmay\u0131 etkileyen DNA\u2019daki kimyasal de\u011fi\u015fimlerle kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131rd\u0131. Bulgular, d\u00fczenli sanat aktivitelerinin sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015flanma \u00fczerinde olumlu etkiler olu\u015fturabilece\u011fine i\u015faret etti.<\/p>\n\n\n\n
Ara\u015ft\u0131rma ekibi, sanat ve k\u00fclt\u00fcrel etkinliklere daha s\u0131k kat\u0131lan ve farkl\u0131 etkinlik t\u00fcrlerine y\u00f6nelen ki\u015filerin daha yava\u015f ya\u015fland\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve biyolojik olarak daha gen\u00e7 g\u00f6r\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc belirledi.<\/p>\n\n\n\n
Elde edilen sonu\u00e7lar\u0131n egzersizin etkilerine benzer oldu\u011fu kaydedildi. Haftada en az bir kez sanat etkinli\u011fine kat\u0131lan ki\u015filerin, bu etkinliklere nadiren kat\u0131lanlara k\u0131yasla yakla\u015f\u0131k y\u00fczde 4 daha yava\u015f ya\u015fland\u0131\u011f\u0131 tespit edildi. Bu oran, haftada en az bir kez egzersiz yapanlarla hi\u00e7 egzersiz yapmayanlar aras\u0131ndaki farkla ayn\u0131 seviyede bulundu.<\/p>\n\n\n\n
Ara\u015ft\u0131rmada elde edilen ba\u011flant\u0131lar\u0131n \u00f6zellikle 40 ya\u015f ve \u00fczerindeki orta ya\u015fl\u0131 ve ya\u015fl\u0131 bireylerde daha g\u00fc\u00e7l\u00fc oldu\u011fu belirtildi. Ayr\u0131ca beden kitle indeksi (BMI), sigara kullan\u0131m\u0131, e\u011fitim seviyesi ve gelir gibi sonu\u00e7lar\u0131 etkileyebilecek fakt\u00f6rler hesaba kat\u0131ld\u0131ktan sonra da bulgular\u0131n ge\u00e7erlili\u011fini korudu\u011fu ifade edildi.<\/p>\n\n\n\n
\u00c7al\u0131\u015fman\u0131n ba\u015fyazar\u0131 Prof. Dr. Daisy Fancourt, sonu\u00e7lar\u0131n sanat\u0131n sa\u011fl\u0131k \u00fczerindeki etkisini biyolojik d\u00fczeyde ortaya koydu\u011funu s\u00f6yledi.<\/p>\n\n\n\n
Fancourt, \u201cBu sonu\u00e7lar sanat\u0131n sa\u011fl\u0131k \u00fczerindeki etkisini biyolojik d\u00fczeyde g\u00f6steriyor. Bulgular, sanat ve k\u00fclt\u00fcrel etkinliklerin egzersiz gibi sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 destekleyen bir davran\u0131\u015f olarak kabul edilmesi gerekti\u011fine i\u015faret ediyor\u201d dedi.<\/p>\n\n\n\n
Farkl\u0131 sanat etkinliklerine kat\u0131lman\u0131n da faydal\u0131 olabilece\u011fini belirten Fancourt, her etkinli\u011fin fiziksel, bili\u015fsel, duygusal veya sosyal uyar\u0131m gibi farkl\u0131 sa\u011fl\u0131k yararlar\u0131 sundu\u011funu ifade etti.<\/p>\n\n\n\n
Ara\u015ft\u0131rmada, Birle\u015fik Krall\u0131k Hanehalk\u0131 Boylamsal Ara\u015ft\u0131rmas\u0131 verileri kullan\u0131ld\u0131. Kat\u0131l\u0131mc\u0131lardan al\u0131nan kan \u00f6rnekleri \u00fczerinden biyolojik ya\u015f ve ya\u015flanma h\u0131z\u0131 hesapland\u0131.<\/p>\n\n\n\n
Bu s\u00fcre\u00e7te \u201cepigenetik saat\u201d olarak adland\u0131r\u0131lan yedi farkl\u0131 test kullan\u0131ld\u0131. Testler, DNA\u2019daki ya\u015fla ili\u015fkili de\u011fi\u015fimleri yani DNA metilasyonunu analiz etti. Metilasyon, bir metil molek\u00fcl\u00fcn\u00fcn DNA\u2019daki bir n\u00fckleotide ba\u011flanmas\u0131 anlam\u0131na geliyor.<\/p>\n\n\n\n
Ara\u015ft\u0131rmada kullan\u0131lan en yeni iki \u00f6l\u00e7\u00fcm sistemi olan DunedinPoAm ve DunedinPACE, ya\u015flanma h\u0131z\u0131n\u0131 tahmin ediyor. Daha y\u00fcksek ya\u015flanma skorlar\u0131n\u0131n, ya\u015fa ba\u011fl\u0131 hastal\u0131k riskinin art\u0131\u015f\u0131yla ili\u015fkili oldu\u011fu belirtildi.<\/p>\n\n\n\n
DunedinPACE sonu\u00e7lar\u0131na g\u00f6re y\u0131lda en az \u00fc\u00e7 kez sanat etkinli\u011fine kat\u0131lan ki\u015filer y\u00fczde 2 daha yava\u015f ya\u015fland\u0131. Ayl\u0131k kat\u0131l\u0131m y\u00fczde 3, haftal\u0131k kat\u0131l\u0131m ise y\u00fczde 4 daha d\u00fc\u015f\u00fck ya\u015flanma h\u0131z\u0131yla ili\u015fkilendirildi.<\/p>\n\n\n\n
Ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar, bu fark\u0131n daha \u00f6nce sigaray\u0131 b\u0131rakanlarla hala sigara i\u00e7en ki\u015filer aras\u0131nda g\u00f6r\u00fclen biyolojik ya\u015flanma fark\u0131na benzer seviyede oldu\u011funu ifade etti.<\/p>\n\n\n\n
Bir di\u011fer \u00f6l\u00e7\u00fcm y\u00f6ntemi olan PhenoAge testinde ise haftal\u0131k sanat ve k\u00fclt\u00fcrel etkinliklere kat\u0131lan ki\u015filerin biyolojik ya\u015f\u0131n\u0131n, nadiren kat\u0131lanlara g\u00f6re ortalama bir y\u0131l daha gen\u00e7 oldu\u011fu g\u00f6r\u00fcld\u00fc. Haftal\u0131k egzersiz yapan ki\u015filerin ise ortalama yar\u0131m y\u0131ldan biraz daha gen\u00e7 biyolojik ya\u015fa sahip oldu\u011fu kaydedildi.<\/p>\n\n\n\n
Ara\u015ft\u0131rmada kullan\u0131lan daha eski epigenetik saatlerin ise sanat etkinlikleri ya da fiziksel aktiviteyle ba\u011flant\u0131l\u0131 bir fayda g\u00f6stermedi\u011fi belirtildi. Ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar, \u00f6nceki \u00e7al\u0131\u015fmalarda da bu testlerle \u00f6l\u00e7\u00fclen epigenetik ya\u015f\u0131n y\u00fcr\u00fcme h\u0131z\u0131 gibi fiziksel performans g\u00f6stergeleriyle ba\u011flant\u0131 g\u00f6stermedi\u011fine dikkat \u00e7ekti.<\/p>\n\n\n\n
Bilim insanlar\u0131, eski testlerin ya\u015fa ba\u011fl\u0131 gerilemeyi \u00f6l\u00e7mede daha az hassas olabilece\u011fini de\u011ferlendirdi.<\/p>\n\n\n\n
Prof. Dr. Daisy Fancourt ve ekibinin yakla\u015f\u0131k 10 y\u0131ld\u0131r sanat ile sa\u011fl\u0131k aras\u0131ndaki ba\u011flant\u0131lar\u0131 ara\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131 belirtildi. Fancourt ayn\u0131 zamanda UNESCO Sanat ve K\u00fcresel Sa\u011fl\u0131k K\u00fcrs\u00fcs\u00fc Ba\u015fkan\u0131 ve World Health Organization (WHO) i\u015f birli\u011fi merkezlerinden biri olan UCL Sanat ve Sa\u011fl\u0131k Merkezi\u2019nin direkt\u00f6r\u00fc olarak g\u00f6rev yap\u0131yor.<\/p>\n\n\n\n
![<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"12.05.2026 18:09 Yeni bir ara\u015ft\u0131rmaya g\u00f6re kitap okumak, m\u00fczik dinlemek ve m\u00fcze gezmek gibi sanat etkinlikleri biyolojik ya\u015flanmay\u0131 yava\u015flat\u0131yor. Bilim insanlar\u0131, d\u00fczenli sanat aktivitelerinin etkisinin egzersize benzer seviyede olabilece\u011fini belirtti D\u00fczenli olarak kitap okumak, m\u00fczik dinlemek, galeri ya da m\u00fcze ziyaretleri yapmak gibi sanat etkinliklerine kat\u0131lman\u0131n biyolojik ya\u015flanma s\u00fcrecini yava\u015flatabilece\u011fi belirlendi. University College London ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar\u0131…<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":8803,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[1339],"class_list":["post-8799","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-yaslanma"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/dbsnewsmedia.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/137.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dbsnewsmedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8799","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dbsnewsmedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dbsnewsmedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dbsnewsmedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dbsnewsmedia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8799"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dbsnewsmedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8799\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8804,"href":"https:\/\/dbsnewsmedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8799\/revisions\/8804"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dbsnewsmedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8803"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dbsnewsmedia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8799"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dbsnewsmedia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8799"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dbsnewsmedia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8799"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}](\"https:\/\/i.gazeteoksijen.com\/storage\/files\/images\/2026\/05\/12\/egzersize-benzer-seviyede-sanat-etkinlikleri-biyolojik-yaslanmayi-yavaslatiyor-6lif.jpg\"){kind=link}