Araştırma: Akşam yemeği uyku kalitesini ve ertesi günkü beslenmeyi etkiliyor
07.05.2026 22:59 Granada Üniversitesi’nin araştırmasına göre akşam yemeğinde tüketilen besinler uyku kalitesini, uyku kalitesi de ertesi sabahki kahvaltı tercihlerini etkileyebiliyor. Kalorili, yağlı ve kızartma ağırlıklı akşam yemekleri daha kötü uykuyla ilişkilendiriliyor İspanya’daki Granada Üniversitesi öncülüğünde yürütülen ve European Journal of Nutrition dergisinde yayımlanan yeni bir araştırma, akşam yemeğinde tüketilen besinlerin uyku kalitesini ve ertesi sabah…