Ramazanda zihinde kalmak mümkün mü?
02.03.2026 16.23 Ramazan’da gece uykusunun bölünmesi ve geç saatlere kadar süren aktiviteler, gün içindeki enerji seviyesini olumsuz etkileyebiliyor. Peki, ibadetleri aksatmadan ve günlük yaşam temposunu düşürmeden dinç kalmak mümkün mü? İşte Ramazan’da sağlıklı bir uyku düzeni için öneriler… Ramazan ayında değişen günlük rutinler, biyolojik saati zorlayabiliyor. Ancak basit önlemlerle uyku düzenini korumak ve gün boyu…