Ofis Yorgunluğuna Karşı Biyomekanik Dokunuş: Brügger Çarkı
Saatlerce masa başında hareketsiz kalmak yalnızca gözlerinizi değil, tüm kas-iskelet sisteminizi olumsuz etkiler. Bu durum zamanla boyun ağrılarına ve omuzlarda yanma hissine yol açabilir. Fizyoterapistlerin yeniden gündeme getirdiği, İsviçreli uzmanlar tarafından geliştirilen Brügger yaklaşımına dayalı bir duruş tekniği ise kısa sürede rahatlama sağlamaya yardımcı olabilir. Uzun süreli odaklanma gerektiren işlerde, beynimiz ekrandaki veya kağıttaki kelimelere…