Mevsim Geçişinde Vücudu Destekleyen Alışkanlıklar
28.04.2026 19:05 Mevsim geçişleriyle birlikte pek çok kişi; halsizlik, isteksizlik, uyku hali ve konsantrasyon güçlüğü gibi şikâyetler yaşayabiliyor. Halk arasında “bahar yorgunluğu” olarak adlandırılan bu durum, genellikle geçici olsa da yaşam kalitesini olumsuz etkileyebiliyor. Bu dönemde dengeli beslenmenin yanı sıra düzenli uyku ve hafif egzersizler, vücudun yeni mevsime uyum sağlamasına yardımcı olarak enerji seviyesinin artmasında…