Uzmanlara Göre Kalp Sağlığı İçin Uzun Saatler Gerekmiyor
17.05.2026 21:27 Harvard Health’in yayımladığı rapora göre, günde yaklaşık 21 dakika yürümek kalp hastalığı riskini yüzde 30’a kadar azaltabiliyor. Uzmanlar, düzenli yürüyüşün yalnızca kalp sağlığını değil; tansiyon, kolesterol ve zihinsel sağlığı da olumlu yönde etkilediğini vurguluyor. Yürüyüş, hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için güçlü bir araç olarak öne çıkıyor. Üstelik uzmanlara göre etkisi düşünüldüğünden…