Kişiye Özel Protein Karnesi: Yaşınıza ve Hareketinize Göre Ne Kadar Tüketmelisiniz?

24.04.2026 01:09 Her vücut benzersizdir, dolayısıyla protein ihtiyacı da kişiye özeldir. Günlük kalorinizin %10-35’ini oluşturması gereken protein dengesini kurarken; ister yağsız vücut ağırlığı formülünü kullanın, ister aktivite düzeyinizi baz alın. Çocukluktan yetişkinliğe, aktif sporculuktan diyet dönemlerine kadar tüm protein gereksinimlerini bilimsel veriler ışığında optimize edin. Kardeş haber kaynak:https://checkinhaber.com/2026/04/23/kisiye-ozel-protein-karnesi-yasiniza-ve-hareketinize-gore-ne-kadar-tuketmelisiniz/ https://diyetcil.com/araclar/gunluk-protein-ihtiyaci-hesaplama

Detaylar

Ankara 2026 İçin Geri Sayım: Kültür ve Tarih Buluşması

24.04.2026 01:04 Atatürk Araştırma Merkezi tarafından, Ankara’nın 2026 yılı Türk Dünyası Turizm Başkenti seçilmesi münasebetiyle düzenlenen Ankara Konferansları Serisi’nin üçüncü programı, 22 Nisan 2026 tarihinde Atatürk Kültür, Dil ve Tarih Yüksek Kurumu Seminer Salonu 2’de gerçekleştirildi. Atatürk Araştırma Merkezi tarafından, Ankara’nın 2026 yılı Türk Dünyası Turizm Başkenti seçilmesi münasebetiyle düzenlenen Ankara Konferansları Serisi’nin üçüncü programı,…

Detaylar

Türkiye, Kuzey Amerika Pazarında Tanıtım Çalışmalarını Güçlendiriyor!

Türkiye Turizm Tanıtım ve Geliştirme Ajansı (TGA) ve Türk Hava Yolları (THY) iş birliğiyle yürütülen tanıtım çalışmaları kapsamında, Amerika Birleşik Devletleri ve Kanada’dan gelen 40 tur operatörü temsilcisi İstanbul ve Kapadokya’da ağırlandı.  Türkiye’nin tanıtım çalışmaları kapsamında, Amerika Birleşik Devletleri ve Kanada’dan gelen 40 tur operatörü temsilcisi İstanbul ve Kapadokya’da ağırlandı. Söz konusu program ile Türkiye’nin kültür, şehir…

Detaylar

MrBeast şirketine ağır suçlamalar: “Doğum sırasında bile çalışmaya zorlandım”

23.04.2026 18:23 YouTube’un en büyük içerik üreticilerinden MrBeast’in sahibi olduğu Beast Industries, eski bir çalışan tarafından açılan dava nedeniyle ciddi iddialarla karşı karşıya. Şirketin eski çalışanlarından Lorrayne Mavromatis, uzun süre cinsel taciz ve cinsiyet temelli ayrımcılığa maruz kaldığını öne sürerek dava açtı. Mavromatis’e göre sorun sadece iş ortamıyla sınırlı değildi; doğum izni süreci ve sonrasında…

Detaylar

Betonlaşma Yerine Nitelikli Turizm: 125 Milyar Dolarlık Gelir İçin Rota Değişmeli

“Türkiye’nin turizmde 125 milyar dolarlık dev gelir hedefine ulaşabilmesi için sektör uzmanlarından ‘İtalya modeli’ uyarısı geldi. Yeni otel yatırımları ve betonlaşma yerine kültür, sanat ve iş turizmine odaklanılması gerektiğini belirten temsilciler; yüksek harcama potansiyeline sahip nitelikli turist profilinin ülkeye çekilmesi ve kitle turizminden katma değerli segmentlere geçilmesi gerektiğini vurguluyor.”

Detaylar

Eskişehir Turizm Haftası’nda Dolup Taştı: Doğa ve Tarih Turlarına Yoğun İlgi

“Eskişehir Büyükşehir Belediyesi, 15-22 Nisan Turizm Haftası’nı her yaş grubuna hitap eden dolu dolu bir programla kutladı. Profesyonel rehberlerden turizm öğrencilerine, gençlerden çocuklara kadar geniş bir kitlenin katıldığı etkinliklerde; Odunpazarı kentsel sit alanı, Frig Vadileri ve şehrin simgeleşmiş kültürel rotaları yerli turistlerden büyük ilgi gördü.”

Detaylar

Ücretsiz el bagajı uygulaması sona eriyor! Dev hava yolu şirketinden açıklama geldi

“Alman hava yolu devi Lufthansa, maliyet artışları nedeniyle uçuş iptallerinin ardından şimdi de kısa ve orta mesafeli uçuşlarda ücretsiz el bagajı uygulamasını kaldırıyor. 19 Mayıs’tan itibaren geçerli olacak yeni düzenlemeyle, yolcular dizüstü bilgisayar ve küçük sırt çantası haricindeki 8 kiloluk kabin bagajları için 15 Euro’dan başlayan ek ücretler ödeyecek.”

Detaylar

Zenginlikte Ezber Bozuldu: En Zenginler Listesine Yeni Lider

“Küresel zenginlik kavramı kökten değişiyor. Salt milli gelir yerine halkın refahını, adil dağılımı ve toplumsal huzuru temel alan 2026 Refah Endeksi raporuna göre, Norveç dünyanın en zengin ülkesi ünvanını alırken; ABD ve Fransa gibi dev ekonomiler geleneksel listelerdeki yerlerini kaybederek alt sıralara geriledi. Rapor, trilyon dolarlık GSYH rakamlarının yerini ‘vatandaşın cebine ve huzuruna’ bıraktığı yeni bir dünya düzenine işaret ediyor.”

Detaylar

23 Nisan’da Mum Işığında Klasik Müzik Deneyimi

23.04.20236 19:59 Mum ışığıyla aydınlatılmış özel sahne kurgusunu büyüleyici bir atmosferle buluşturan Candela Concert, klasik müzik dünyasını bu kez en özel izleyicileriyle, çocuklarla buluşturuyor. 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’nı tarihi dokusuyla farklı bir deneyim sunan Kastel’de, Cumhuriyet Şarkılarıyla kutlayacak olan Candela Concert, “Candela Kids” konseptiyle birlik, umut ve coşkunun notalara dönüşeceği konser deneyimiyle çocuklara bayram coşkusu yaşatacak….

Detaylar

Cihangir Atölye Sahnesi Gebze’de Ücretsiz Oyun Sahneleyecek

23.04.2026 19:55 Cihangir Atölye Sahnesi, Gebze’de CHP ve Emek Partisi’nin katkılarıyla, “7 dakika” isimli oyununu işçiler ücretsiz sahneleyecek. Oyun bir tekstil fabrikasının işçi temsilciliğinde, hayati bir karar alma sürecini konu ediniyor. Gerçek bir hikâyeden uyarlanan oyun, bir tekstil fabrikasının işçi temsilciliği toplantısında geçen hayati bir karar alma sürecini konu alıyor. “7 Dakika”; işçi hakları, dayanışma,…

Detaylar