beslenme

25.05.2026 21:55 Yaz aylarının gelmesiyle birlikte günlük beslenme alışkanlıklarında da değişimler yaşanabiliyor. Artan sıcaklık, değişen uyku düzeni, tatil planları ve sosyal aktivitelerin çoğalması; öğün düzenini ve tüketim tercihlerini doğrudan etkileyebiliyor. Uzmanlar, bu dönemde yapılan yanlış beslenme alışkanlıklarının kilo kontrolünü zorlaştırmasının yanı sıra enerji düşüklüğü, ödem, sindirim sorunları ve iştah artışına da yol açabileceği konusunda uyarıyor….

17.05.2026 21:18 Orta yaşla birlikte hormonlar ve metabolizma değişirken bel çevresinde kalınlaşma daha kolay hale gelebiliyor. Uzmanlara göre hiçbir besin tek başına belli bir bölgeden yağ yaktırmayı garanti etmiyor; ancak bazı küçük beslenme değişiklikleri kilo kontrolünü destekleyip tehlikeli karın içi yağlanma riskini azaltmaya yardımcı olabiliyor. Orta yaşla birlikte hormonlar ve metabolizma değişirken, bel çevresinde yağlanma…

08.04.2026 21:10 BBC Food yazarı ve diyetisyen Tai Ibitoye, beslenme alanında özellikle sosyal medyada hızla yayılan yanlış inanışları ele aldı; karbonhidratlardan meyve şekerine, detoks diyetlerinden takviyelere kadar sık tekrarlanan altı efsanenin bilimsel karşılığını anlattı. BBC Food’da yayımlanan yazısında Tai Ibitoye, sağlık influencer’larının yükselişiyle birlikte beslenmeye dair yanlış bilgilerin daha görünür hale geldiğini belirterek, en sık karşılaştığı…