Bir Gece Alışkanlığı Tüm Gününüzü Etkiliyor
Güne başlar başlamaz telefona uzanmak, beynin doğal uyanma ritmini sekteye uğratıyor. Uzmanlara göre sabah saatlerinde yoğun bildirim akışına maruz kalmak, zihinsel netliği azaltarak gün boyunca süren dikkat dağınıklığı ve odaklanma sorunlarına yol açabiliyor. Uyku ile uyanıklık arasındaki o eşsiz evre, beynin en yaratıcı olduğu “Theta” dalga boyunda gerçekleşir. Ancak uyanır uyanmaz telefona bakmak, beyni bu…