03.04.2026 21:19 Diyetisyen Maya Feller, şeker tüketimi için en uygun saatleri açıkladı. Gece tüketilen tatlıların vücutta işlenmesi zorlaşıyor ve sağlık risklerini artırabiliyor Pek çok kişi için dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktivasyonun motivasyonlarından biri, günün sonunda tüketilen küçük bir tatlı oluyor. Çocukluk döneminden itibaren şekerin bir ödül olarak sunulması, tatlıyı günün sonunda bir başarı göstergesine…
24.03.2026 18:52 Şeker Bayramı, geleneksel olarak zengin sofralar ve tatlı ikramlarıyla kutlanırken, artan gıda fiyatlarının etkisiyle beslenme tercihleri de değişiyor. Uzmanlara göre, ekonomik nedenlerle daha ucuz ve besin değeri düşük ürünlere yönelim, özellikle bayram döneminde artan tüketimle birleşince obezite riskini ciddi biçimde artırıyor. Cumhuriyet’e konuşan İstanbul Tabip Odası (İTO) Yönetim Kurulu Başkanı Osman Küçükosmanoğlu, obezitenin…
24.03.2026 13:10 Uzmanlara göre özellikle zincir restoranlarda sunulan bazı tatlılar çoğunlukla hazır geliyor. Görünüm ve sunum detayları, ürünün kalitesine dair önemli işaretler taşıyor Tatlı menülerinin vazgeçilmezleri arasında yer alan pek çok ürün, pastacılık tekniklerinin bir sonucu olarak öne çıkıyor. Ancak her tatlı aynı kalite standartlarında üretilmiyor ve hepsi işletmelerde günlük olarak hazırlanmayabiliyor. Bu nedenle bazı…
Bir aylık orucun ardından gelen Ramazan Bayramı, aniden tüketilen ağır şerbetli tatlılar, pastalar ve şekerlerle vücudu adeta bir sınavdan geçiriyor. Bayram ziyaretlerinde iştahına yenik düştüğünü düşünen pek çok kişi kendini suçlasa da uzmanlar, bunun sadece “irade eksikliği”yle ilgili olmadığını; hormonlardaki değişikliklerin de önemli bir rol oynadığını vurguluyor.Bayramda tatlı bir ikramın ardından yapılan hafif tempolu bir…
04.03.2026 16:25 İftardan hemen sonra tüketilen yüksek şekerli tatlılar kan şekerinde ani yükselişlere neden olabiliyor. Daha dengeli ve hafif tatlı seçenekleriyle Ramazan boyunca sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmak mümkün. İftar da sağlığı etkilemeden tatlı yemek mümkün mü? Ramazan ayında uzun süren açlığın ardından kurulan iftar sofralarında dengeli ve kontrollü beslenmek büyük önem taşır. Gün boyu…
