Karmaşık Değil: Uzun Yaşamın Anahtarı Bu 4 Basit Alışkanlıkta
24.04.2026 20:43 Uzun yaşam ve koruyucu tıp üzerine çalışan Dr. Julie Chen, sağlıklı yaş almanın karmaşık formüllerden değil, düzenli alışkanlıklardan geçtiğini söylüyor. Uykuya öncelik veren, güç antrenmanını ihmal etmeyen ve beslenmesini bilinçli şekilde planlayan Chen, her gün olmasa da çoğu gün uyguladığı 4 temel alışkanlığı paylaştı. Uzun yaşam ve koruyucu tıp üzerine çalışan Dr. Julie…