uykusuzluk

24.04.2026 20:59 Uyku sorunlarının nedeni her zaman ekranlar değil; mevsimsel değişimler vücudu derinden etkiliyor. Uzmanlar, özellikle bahar aylarında biyolojik saatten yaşam tarzına kadar birçok faktörün rol oynadığını söylüyor Bahar aylarının gelişiyle birlikte günlerin uzaması ve çevresel koşulların değişmesi, yalnızca doğayı değil insan biyolojisini de etkiliyor. Uzmanlara göre bu mevsimsel geçiş, özellikle uyku düzeni üzerinde belirgin sonuçlar doğurabiliyor…

17.03.2026 19:28 Uzmanlara göre uykusuzluk başlangıçta stres kaynaklı olsa da zamanla kalıcı hale gelebiliyor. Belirtilerin iki haftayı aşması durumunda profesyonel yardım almak önem taşıyor Herkes zaman zaman kötü bir gece uykusu yaşayabilir. Ancak yatakta sürekli dönüp durmak, ne zaman daha ciddi bir soruna örneğin uykusuzluk (insomnia) işaret eder? Independent’ın haberine göre, Jason Ellis, Northumbria University…