28.03.2026 21:03
(İzmir) – Konak Belediyesi’nin İleri Yaş Sağlıklı Yaşam Merkezi, yoga kursuyla 60 yaş üstü üyelerine günlük hayatın stresinden küçük bir mola sunuyor.
Konak Belediyesi Ziya-Zisan-Saadet Aytülün Kardeşler İleri Yaş Sağlıklı Yaşam Merkezi’nde düzenlenen Yoga Kursu, 60 yaş üstü katılımcılara hem öz farkındalık kazandırıyor hem de sağlıklı bir beden ve zihin dengesi kurmalarına olanak tanıyor.
Belediyenin iş birliği protokolü bulunan Bir Arada Yaşarız Eğitim ve Toplumsal Araştırmalar Vakfı (BAYETAV) gönüllüsü Yoga ve Nefes Eğitmeni Suheyla Polat yönetiminde gerçekleşen derslerde, ileri yaş üyeler yoga ve nefes tekniklerini öğreniyor, meditasyonla rahatlıyor.
Pazartesi ve Çarşamba günleri düzenlenen derslerde, katılımcılar önce doğru nefes almayı öğrenip nefeslerini düzenliyor. Ardından yaşlarına uygun yoga hareketleriyle devam eden kurs, hep birlikte yapılan meditasyonla sona eriyor.
“Belediye’ye teşekkürler“
İleri Yaş Sağlıklı Yaşam Merkezi üyesi Ayşe Sandemir, ilk kez katıldığı yoga deneyimini çok beğendiğini belirterek, “Bizim yaş grubumuz için çok ideal, harika bir yer. Belediyemize bize bu etkinlikleri sunduğu için çok teşekkür ediyoruz” dedi.
“Ağrılarımı unutuyorum”
75 yaşındaki Zekiye Köse, nefes almayı yeniden öğrendiğini belirterek, “Burada ağrılarımı, stresimi, her şeyimi unutuyorum. Bu spor ağrılarımı gideriyor. Ben nefes almayı bilmiyormuşum. 75 yaşından sonra yeni şeyler öğreniyorum” dedi.
“Bizim için büyük avantaj“
Güler Adabaş Erinmez ise, “Emekli olduktan sonra buradaki kurslara katılmaya başladım. Hem semtimizde olması, hem yaş grubumuza hitap etmesi hem de çok çeşitli alanlarda kurslar olması bizim için büyük avantaj. Çok severek geliyorum” ifadelerini kullandı.
