Beslenme uzmanları, sebze ve bitkisel gıdaların daha fazla tüketilmesinin genel sağlık için önemli olduğu konusunda hemfikir. Peki son dönemde sıkça konuşulan “30 bitki puanı” yaklaşımını duydunuz mu? 🌿 Bu yaklaşım, miktardan çok çeşitliliğe odaklanıyor ve bağırsak sağlığını desteklemek için yedi gün içinde 30 farklı bitkisel gıda tüketmeyi hedefliyor. Bu fikir, 10 binden fazla kişinin katıldığı…
28.02.2026 17:16 Estetik cerrah Dr. Anthony Youn, cilt sağlığını olumsuz etkileyen 5 besini açıkladı. Uzman, sağlıklı bir cilt için şekerli, işlenmiş ve yüksek glisemik indeksli gıdalardan uzak durulması gerektiğini belirtti Cildiniz için çeşitli bakım ürünlerine, estetik işlemlere ya da masaj aletlerine para harcıyor olabilirsiniz. Ancak buna rağmen sivilce, donukluk ya da erken yaşlanma gibi sorunlar…
27.02..2026 14.29 Oxford Üniversitesi’nin 1,8 milyon kişiyi kapsayan geniş analizine göre vejetaryenler beş kanser türünde daha düşük risk taşıyor. Ancak araştırma, bazı kanserlerde riskin artabileceğini de gösteriyor. Oxford University araştırmacılarının yürüttüğü ve 1,8 milyon kişinin verisini inceleyen çalışma, şimdiye kadar diyet örüntülerinin farklı kanser türleri üzerindeki etkisini bu ölçekte sayısallaştıran ilk araştırma olarak öne çıkıyor. Bulgular…
